目前日期文章:201306 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
享受生活的50種方式 vs溝通原則十五條 溝通原則十五條 一.講出來  尤其是坦白的講出來你內心的感受.感情.痛苦.想法和期望,但絕對不是批評. 責備.抱怨.攻擊; 二.不批評.不責備.不抱怨..不攻擊.不說教  批評.責備.抱怨.攻擊這些都是溝通的劊子手,只會使事情惡化; 三.互相尊重 只有給予對方尊才有溝通,若對方不尊重你時,你也要適當的請求對方的尊重, 否則很難溝通;四.絕不口出惡言惡言傷人,就是所謂的 [ 禍從口出 ]五.不說不該說的話如果說了不該說的話,往往要花費極大的代價來彌補,正是所謂的 [ 一言既出.駟馬難追 ] .[ 病從口入,禍從口出 ]甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃.口無遮攔;但是完全不說話,有時後也會變得更惡劣。六.情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定情緒中的溝通常常無好話,既理不清,也講不明;尤其在情緒中,很容易衝動而失去理性;如:吵的不可開交的夫妻.反目成仇的父母子女.對峙已久的上司下屬...尤其是不能夠在情緒中做出情緒性.衝動性的[決定],這很容易讓事情不可挽回,令人後悔!七.理性的溝通,不理性不要溝通不理性只有爭執的份,不會有結果,更不可能有好結果,所以,這種溝通無濟於事;八.覺知不只是溝通才需要覺知,一切都需要......如果自己說錯了話.做錯了事,如不想債務整合造成無可彌補的傷害時,最好的辦法是什麼???(我錯了),這就是一種覺知;九.承認我錯了承認我錯了是溝通的消毒劑,可解凍.改善與轉化溝通的問題;就一句:我錯了!勾 銷了多少人的新仇舊恨,化解掉多少年打不開的死結,讓人豁然開朗,放下武器,重新面對自己,開始重新思考人生,甚至於我是誰??在這浩瀚的宇宙洪流裡,人最在意的就是 [我],如果有人不尊重我.打壓我.欺負我或侮辱我時,即使是親如父子,都可能反目成仇,偏淚一點的,離家出走還算什麼,死給你看的例子都屢見不鮮哩!十.說對不起!!說對不起,不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事,而是一種軟化劑, 使事情終有[轉圜]的餘地,甚至於還可以創造[天堂];其實有時候你也真的是大錯特錯,死不認錯就是一件大錯特錯的事;十一.讓奇蹟發生如今自己願意互相認錯,就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟;化不可能為可能...十二.愛一切都是愛,[愛是最偉大的治療師]..十三.等待轉機如果沒有轉機,就要等待;急只會治絲益棼;當然,不要空等待,成果就會從天下掉 下 來,還是要你自己去努力,但是努力並不一定會有結果,或捨本逐末;但若不努力時,你將什麼都沒有; 十四.耐心 等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成... 十五.智慧 智慧使人不執著,而且福至心靈 不論發生什麼事,你都要[講出來].[表示意見].[跟他溝通].[關懷他] 享受生活的50種方式1. 收集支票借款快樂記憶快樂是一種愛自己的表現,為自己收集、儲存快樂的感受。記下今天發生的五件樂事,把樂事清單夾在筆記本裡,當需要打氣時,讀一讀樂事清單,重溫所有的快樂感受。2. 說說貼心語人人喜歡貼心話,也需要貼心話,一句得體的貼心話像久旱甘霖,能適時撫慰受傷的心靈,也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。 3. 多繞一點路新視野激發新構想,從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道,進去看看 ;放棄高速公路,改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車,走路前往預定地,欣賞沿路景色。 4. 刻意做一些無聊的事如果你會走路,你就會跳舞;如果妳會說話,你就能唱歌。生活中充滿了無聊的瑣事,只要用歡欣的心情來面對,即使是最平常的事也會有新面貌。比如早起向身邊的人說早安,刷牙時對著自己微笑一下,或者是高興地做一件無聊的家事。5. 不出版的地下文學思想是一座令你意想不到的寶藏,幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。開始寫作可以從短詩開始,或是寫簡單日記,練習描繪自己的想法,並且照自己喜歡的方式做,將每日的生活動態加以記錄,你會擁有擋不住的文思泉湧。 6. 找人幫你丟東西捨棄可以幫助尋找自我,列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西,是否還想擁有。對於許多囤積的小東西,如原子筆、剪報、紙盒、支票貼現名片.…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄,然後to do it。清除不需要的東西,是一種割愛與轉讓的藝術,沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理,既迅速叉有效。7. 跟爸媽聊聊家族史關心近在咫尺的親人,珍惜彼此的感情,愛惜成長家園。跟家人玩尋根遊戲,畫畫家庭關係圖,影印父母及小時照片,用簡單的文字敘述,讓家庭關係更緊密。8. 為自己做一件事找任何理由讓生活添加喜樂的音符,給自己驚奇,好好擁抱自己。有創意就有快樂.列出可以為自己做的事情,比如: 選一件有趣的活動,一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯。9. 心靈的留白每天騰出一個小時思考你的生活,可以讓人生更簡化而美好,重要的事自然而然會浮現。比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動.…‥,< SPAN lang=EN-US style="COLOR: black; mso-color-alt: windowtext">用不會被打擾的時間。 10. 在家賞野鳥想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人,可以在陽台放個餵食台,放置水果或是五穀雜糧,只要耐心等候,不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。 11.消費EQ經濟不景氣生存法則: 做預算計畫、儘快還汽車借款清貸款、停止買東西、避免負債。消費前先問自己為何要買,有沒有不必花錢的方法,或是用帶新東西回來,就把舊的丟掉的方式減少消費,也可以和精打細算者逛街,來提高自己的消費EQ。12. 簡單穿出品味好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服,黑白配,是很好的方式。13. 用種子造一座小森林將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子,芒果、醡醬草的種子種下,澆水灌溉,營造隨手可得的綠意生活。14. 讓? C一天都有點獨特處處嘗新,隨著心情改變口紅、香水、髮型,或是改變乎時的服飾,穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH,又非常COOL! 15. 說(我愛妳)每天花一點時間,想個人去愛。告訴三個人,你有多愛他們,讓他感覺你愛他。 16. 公車旅遊家帶個飯糰和水壺搭公車出遊,坐在最後一排,隨性下車,既可以觀察乘客百態,又可欣賞車外景緻,還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點,將郊區、市街、公園、藝文館等,組合成豐富的遊程。 17. 美的饗宴選擇簡單大方的框,將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉,拿來佈置居家環境,增添溫馨氣氛。 18. 辦公室生存之道動動動起來,隨時隨地伸展筋骨,改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食,藉著閱讀改變工作項目更新活力。19. 一分鐘的春天放鬆心情,用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美汽車貸款好的事物。比如花的香味,乾淨清涼的一潭水,日出或日落,樹林的芬芳,溫暖的陽光,涼爽的和風,一道彩虹。花點時間來聞玫瑰香,給自己一分鐘假期短暫小憩。20. 為自己記功列出所有自己覺得驕傲的特質,所有你覺得做得好或樂於去做的事,來為自己打氣。把自己的優點及做過的了不起的事,寫在3*5卡片上,當妳覺得需要為自己打氣時,把卡片拿出來。 21. 舉辦跳蚤市場跳蚤市場教你惜物、分享物,放棄一些東西也可以降低混亂,和朋友或家人進行 (冗物交換),送出舊衣物,成立交換中心,同時可學到分享、輪流的喜悅,也可藉機教導孩子正確的消費觀,做好資源回收。22. 除舊佈新,喜新戀舊隨身攜帶行事曆筆記本,一有想法就記下來,每年除夕當天從頭到尾再讀一遍,回味所度過的每一天與發生在身邊的事物,再重新將親友的電話謄到新的記事本中,在懷舊氣氛中迎接新年來到。23. 拍全家福珍惜家庭團聚時刻,每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記,各分東西的親人,也可利用此時團聚話家常。24. 給自己一個戀家的理由改變居家環境,能消除心理上的壓力,為房間與生命帶來和諧。在環境做一點小小的改變,掛一串風鈴或擺一盆金魚,用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾,營造陽光窗戶新風景的好心情。25. 城市健行到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走,如藝廊、精緻珠寶店、古董店宜蘭民宿、高級精品店,或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館,逛街、賞心悅目、長見識,一舉數得。 26. 用音樂洗滌靈魂買張有特殊放鬆音效的唱片,海濤聲或山泉聲,用這樣的音樂當背景,在家裡野餐。或是唱首鍾愛的歌,買一張喜愛歌手唱的歌,跟著大聲嘶吼。27. 收集幽默笑是傳染病,隨時來點歡樂,能讓生活更有勁。工作時積極面,多注意成就感,把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。每當想要大笑一場,就有很棒的材料可以交談、交換。28. 搭老公便車回家善用塞車時間.互吐酸甜苦辣,彼此鼓勵、關懷對方,相處機會多,自然能同甘共苦。29. 享受洗澡情趣讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞,又能營造生活樂趣。可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品,創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽,在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和,抒解壓力;在水中按摩手掌虎口,及腳底中心穴道,讓身心更健康。30. 體驗平靜人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後,是需要放鬆的,洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂,這些能帶你逃離現實生活,成為你體驗平靜的錦囊妙計。31. 開一個主題party舉行一個主題派對,邀請好朋友或愛侶的好朋友參加,請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一商務中心篇散文或一首詩,在宴會中加以朗誦。32. 做惡夢大賽全家一起來發表夢境,以及逃出惡夢的方法,如此孩子不但不怕做惡夢,還會有點期待做更可怕的,好來和別人的惡夢較量。33. 希望銀行為自己列張願望表,列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。34. 拜訪大自然大自然是最美的月曆,四季充滿著聲色動感,欣賞自然的獻禮,只要準備放大鏡、紙筆、照相機,公園路邊,隨處用心,簡單描述周遭景象,準備自然觀察圖鑑釋疑,你也可以成為自然觀察家。35. 跟自我約會新發現的解放感會讓頭腦清醒。離開原來的日常環境,一人獨自出外旅行,到自己從未去過的地方,和不熟悉的人物、景物接觸,一個人單獨地玩。36. 經營家庭遊戲空間全家一起分享工作和休閒,選擇固定的夜晚,以分工合作的方式合力做完家事,任務完成後,一起上館子或看錄影帶,全家一起玩遊戲慰勞自己,共度有趣的夜晚。37. 溫柔天使就是你練習做別人的小天使,分享溫暖分享愛。不論是幫忙做家事,或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動,用行動熱愛生命,讓自己發光發熱。38. 送禮三心《用心、關心、貼心》禮物,會讓妳想起某個關心妳的人,建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與租房子活力,你可以在流行雜誌裡找到靈感,把它當成全家人的活動,也能省下一些錢。無形的禮物(比如一句忠告,讚美的話)則能啟發生命,帶來更多共鳴。你可以在任何時候,享受送禮給喜歡的人的樂趣。39. 為配偶做些事2分鐘的肩頸部按摩,請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動,把對方優點列出來,每隔一陣子用小紙條寫上三、四項,放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事,願意犧牲一些讓對方高興40. 為孩子寫本愛的日記在孩子零~三歲的時候,用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷,也可以將對孩子的期待寫進去,當孩子長大後,當作他的生日禮物。41. 做一個未來夢在清晨及深夜想像自己的未來,每個人今天都比明天年輕,所以既是年輕人,就要有年輕人的作為,每天都是嶄新的一天。42. 森林深呼吸索取區公所、國家公園所製作的路線圖,進入登山步道、漫步清幽小徑,來一次森林浴。擁抱大自然,難易不同,先由大眾路線入門,再進入健腳路線。 43. 創意盒子利用家庭或團體聚會,為菜單、休假方式進行腦力激盪。每月月初,花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好,買一些自己喜愛的活動入場券,承諾自己一定要出席。44. 在收藏中記憶旅行旅行時做旅遊筆記,用文字或塗鴉記錄旅程點滴,收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來看房子後用彩色筆在照片後面寫生話,寄給親朋好友,代替千篇一律的明信片問候。45. 單車遊街每星期選一天騎腳踏車, 遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。 46. 找個醫生交朋友他能耐心傾聽病情,清楚告訴你可能的病因,當要採取某種治療方式時,不管是打針或手術,也會與你討論可能出現的問題。如果病情無法徹底解決時,還能提供轉科諮詢給你最佳照護。47. 睡得舒服睡眠佔了人生三分之一的時間,沒有這三分之一,就沒有其它的三分之二,充足和高 品質的睡眠,才是一天精神的最主要來源。 48. 創造家人共同記憶用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日,不一定要隆重舉行慶祝,但一定要色香味俱全,中秋節的月餅與月亮,過年熱鬧滾滾,透過不同記憶,讓家庭共同的記憶更加豐富。49. 做別人生命中的貴人做一名愛心股東,告訴自己:我可以多做一些。需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監? 說B替鄰居的老者跑腿,陪伴話家常,打開別人心內的門窗。50. 列喜歡清單每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉,但是人總是注意自己所缺乏的,總是忘記自己曾擁有的、曾享受的,藉著回味喜歡事物的遊戲,可以幫助自己看清周遭,使我們感恩,微笑面對所遇到的一切房地產。 

atbzyrkoqo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

香草天空。。。歐義廚房97.7.18 下午心滿意足的結束了 一個人的心情沉澱之旅在前往與阿尼會合的路上 老天爺賞臉的停止了滴滴答答的雨水心想以阿尼的個性 應該對於晚上的餐廳至今還拿不定主褐藻醣膠意吧於是心中盤算著幾個用餐的地點 但於士林站會合後阿尼不僅沒過問還不斷的往天母開去阿尼開口說了三間不空風格且已訂好位的餐廳讓我選擇希臘風格的意式餐廳 韓式料理 以及有著著名抹茶冰保濕面膜的麻布茶坊全都是依照我的喜愛而精心挑選的 阿尼出乎意料的貼心讓我感到又驚又喜幾經百般思考後選擇了希臘風格的意式餐廳天母巷弄中的香草天空 粉刷著我最愛的藍白老舊的餐廳可以清楚的知道面膜已走過一段不算短的時日帶著期待的心情我們步入了餐廳但是餐廳中的裝潢其實讓我有點失望又是一間外表好看 內在普通的餐廳餐廳的某片牆上還因為潮濕而出現油漆班剝的現象 看了實在有點影響胃術後面膜口不過沒有過多的客人 倒是讓我們能安靜的享受二人世界點了二份套餐開始享用我的生日大餐南瓜濃湯 上面精心的用鮮奶油畫出了美麗的花朵南瓜的味道非常濃郁 也非常好喝只不過我對於阿尼的蔬膠原蛋白菜濃湯倒是感到納悶因為大部份餐廳的蔬菜湯大都是清湯 香草天空卻不同於一般餐廳是以濃湯呈現青醬及鮪魚醬麵包 鮪魚醬口感真是太棒了 是我從來沒享用過的味道青醬也是我第一次見過塗抹在麵seo包上享用的 口感倒是SO SO鮭魚及橙汁雞肉前菜 其實鮭魚是有二份的 只不過在還沒拍照之前被阿尼先瞌了一個鮭魚中夾了一球西瓜球 奇特的組合讓我有點訝異吃了之後才發現真是再恰當不過了 因關鍵字廣告為鹹到不行的鮭魚配上甜的西瓜中合後 變得非常好吃只有一小塊橙汁雞肉倒是不怎麼美味雞肉烤的太過乾老 因而失去了雞肉該有的鮮嫩凱撒沙拉 麵包屑非常酥脆好吃但是生菜不夠新鮮所以沒有充足關鍵字行銷的水份原本主餐我滿心期待的想品嚐墨汁墨魚麵 但限量的份量讓我無福品嚐於是點了青醬蝦仁及蒜味蛤蠣蛤蠣非常的多 味道也很好至於青醬則是越吃越乾 而且松子的數量屈指可數但是蝦仁倒是非常網路行銷的新鮮好吃甜點選擇了服務生推薦的二樣店內招牌冰淇淋及烤布丁冰淇淋的口感其實很普通沒什麼特別烤布丁的口感則比較像蛋糕 有著濃郁雞蛋奶香的綿密蛋糕在飽足的飯後喝著香醇的咖啡一直都是我關鍵字排名和阿尼的習慣

atbzyrkoqo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

全民瘋股市 台股大漲全民瘋股市 連關鍵字廣告周遭的人都開始瘋今天買哪支明天賣關鍵字行銷哪支漲停了賺了多少錢.....之類的話網路行銷 最近在壞人的耳邊翁翁的叫每個人上關鍵字排名班都心不在焉可憐的壞人沒錢玩股票 酒店經紀還要接受疲勞瘋炸真想說 "麥夠共阿酒店工作啦" 

atbzyrkoqo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()