家駒

最廉價的防癌處方
每個人都可能得癌，因為我們身上有一種“原癌基因”，

只要受到外因刺激，也許就會被啟動。而這種外因，

往往來自於我們的生活。全球每年有1200萬新發癌症病例，

其中高達四成原本可以在生活中防住。和得了癌症後高昂的

治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。



最少開窗半小時



很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體 —

氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裏，

沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，

時間長了，就會誘發肺癌。



只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，

最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。



用幹毛巾擦背



日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。 水野 教授研究指出，

這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裏

一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。



對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種

很好的保健方法。或者用幹毛巾兩端，直式、橫式反復

摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅髮熱為止。



就煮蔥蒜來吃飯



在中國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。

長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，

那裏人均每年要吃掉6公斤大蒜。



這和大蒜素有抗氧化作用，

可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。



多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。

大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，

而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。

因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。



喝豆漿可防“女性癌”



常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。

這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，

叫“大豆異黃酮”，

能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。

它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，

比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。



不過，已經患有這些癌症的人，最好不要喝豆漿，

以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、

胃炎、痛風的人也要少喝。



每天走路1小時



每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，

能使患胰腺癌的風險減少一半。

每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。



這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，

走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。



運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，

從而起到防癌作用。



每天喝6杯水



每天喝6杯水的男性，患膀胱癌風險將減少一半，

女性患結腸癌風險將降低45%。



這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，

把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，

如尿素、尿酸等排出體外。



他還提醒，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，

如果有息肉，早點發現能減少其癌變幾率。



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常犯的12大職場禮儀禁忌
常犯的12大職場禮儀禁忌

初入職場的你，對於職場禮儀是否還是一知半解呢？你知道老闆通常不會正面告知你關於你不合宜的行為舉止，而是藉由私下的觀察，來為你打分數嗎？除了那些老闆對你的「面對面」教誨之外，你更應該注意那些老闆所沒說的部分。
以下是企業老闆最在意的12項職場禮儀疏失，看看你是不是榜上有名呢？
1.直呼老闆名字直呼老闆中文或英文名字的人，有時是跟老闆情誼特殊的資深主管，有時是認識很久的老友。除非老闆自己說：「別拘束，你可以叫我某某某」，否則下屬應該以「尊稱」稱呼老闆，例如：「郭副總」、「李董事長」等等。
2.以「高分貝」講私人電話在公司講私人電話已經很不應該，要是還肆無忌憚高談闊論，更會讓老闆抓狂，也影響同事工作。
3.開會不關手機「開會關機或轉為震動」是基本的職場禮儀。當台上有人做簡報或佈達事情，底下手機鈴聲響起，會議必定會受到干擾，不但對台上的人，對其他參與會議的人也不尊重。
4.讓老闆提重物跟老闆出門洽商時，提物等動作你要盡量代勞，讓老闆也跟你一起提一半的東西，是很不禮貌的。另外，男同事跟女同事一起出門，男士們若能表現紳士風範，幫女士提提東西，開關車門，這項貼心的舉手之勞，將會為你贏得更多人緣。
5.稱呼自己為「某先生／某小姐」打電話找某人的時候，留言時千萬別說：「請告訴他，我是某先生／某小姐。」正確說法應該先講自己的姓名，再留下職稱，比如：「你好，敝姓王，是OO公司的行銷主任，請某某聽到留言，回我電話好嗎？我的電話號碼是XXXXXXX，謝謝你的轉答。」
6.對「自己人」才注意禮貌中國人往往「對自己人才有禮貌」，比如一群人走進大樓，有人只幫自己的朋友開門，卻不管後面的人還要進去，就把門關上，這是相當不禮貌的。
7.遲到早退或太早到不管上班或開會，請不要遲到、早退。若有事需要遲到早退，一定要前一天或更早就提出，不能臨時才說。此外，太早到也是不禮貌的，因為主人可能還沒準備好，或還有別的賓客，此舉會造成對方的困擾。萬不得已太早到，不妨先打個電話給主人，問是否能將約會時間提早？不然先在外面晃一下，等時間到了再進去。
8.談完事情不送客職場中送客到公司門口卻是最基本的禮貌。若很熟的朋友知道你忙，也要起身送到辦公室門口，或者請祕書或同事幫忙送客，一般客人則要送到電梯口，幫他按電梯，目送客人進了電梯，門完全關上，再轉身離開。若是重要客人，更應該幫忙叫計程車，幫客人開車門，關好車門，目送對方離開再走。
9.看高不看低，只跟老闆打招呼只跟老闆等「居高位者」打招呼，太過現實囉！別忘了也要跟老闆主管身邊的祕書或小朋友打招呼。
10.老闆請客，專挑昂貴的餐點別人請客，專挑貴的餐點是非常失禮的。價位最好在主人選擇的餐飲價位上下。若主人請你先選，選擇中等價位就夠了，千萬別把人家的好意當凱子。
11.不喝別人倒的水主人倒水給你喝，一滴不沾可是不禮貌的舉動喔！再怎麼不渴或討厭該飲料，也要舉杯輕啜一口再放下。若是主人親自泡的茶或煮的咖啡，千萬別忘了讚美兩句。
12.想穿什麼就穿什麼「隨性而為」的穿著或許讓你看起來青春有特色，不過，上班就要有上班樣，穿著專業的上班服飾，有助提升工作形象，也是對工作的基本尊重。
「職場禮儀」這種「學校沒有教的事」，一不小心就很容易誤觸地雷，然而，你的老闆卻不會開口告訴你。因此，建議你一定要補修學校沒有教的「職場禮儀課程」，讓你的行為舉止之間有一個很好的依歸。你會發現當你注意所有職場禮節，並身體力行，一定能成為一個受歡迎且受尊重的職場工作者。



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我的IQ觀念
我常常想人類的煩惱可能這樣吧?
剪報資料這樣說:ZENQ[開發商數]
可以提升HQ[健康商數].IQ[智商].EQ[情緒管理商數]。
也就是說內心的需求得到充分的滿足，自然有一顆清靜的心靈，
看得會變的開闊，便能夠深遠看待事情，不會自私自利作出發點，
比較能夠將心比心，在對人處世，隨緣而結緣，做起來也可能更圓融。
在這新的兔年我蓉有一個想法，就是期許我的阿孫能夠，
在最優質的環境下長大懂事。雖然媳婦兒子很盡職，尚且需要名師指點。
所以請親愛的格友給予最佳意見和指導。蓉將感激不盡。
這兒先說聲謝謝您。諸葛亮請出列。
同時祝您新年快樂 萬事如意 福慧雙修
蓉一鞠躬
這是自拍照片

法華經偈誦-5妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音，是故須常念。念念勿生疑，觀世音淨聖，於苦惱死厄，能為作依怙。
◎妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音，是故須常念。念念勿生疑，觀世音淨聖，於苦惱死厄，能為作依怙。



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高風亮節的王晏海先生【飲酒過量，有礙健康，未滿十八歲青少年請勿飲酒。】
【飲酒過量，有礙健康，未滿十八歲青少年請勿飲酒。】
Joseph20061220上傳 王晏海老師&陳丁奇校長1280

日光海岸 6/21騎車通知-{大肚山.都會公園}
騎乘日期:98/06/21(日)
集合地點:裕泰電器行(台中市興中街144號)
集合時間:AM6:30 6:40準時出發
目 的  地:望高寮. 都會公園

請各位車友記得到文章中回覆喔!!

《分享》線西海邊挖蛤仔
日光海岸—沒有騎車的一天!!
【我們一起到海邊挖蛤仔~~】
來到了去年挖蛤仔的地方~~[ 線西 ]這台牛車才剛要往海裡去採蚵.
古錐夫婦與火力發電廠
一群人下海了....
豪哥很快的挖到了一顆
這些人原來都是豪哥帶來的朋友
阿澤根本就沒有在挖~~
這3位女生一看也知道去插花的
其實我們挖的不是蛤仔.他真正的名字是 "赤嘴"
這裡並沒有自來水供應給人洗手洗腳,我們都是自己帶水來洗的!!
請問你們要去哪裡啊?
今年的收穫並不多.蛤仔都跑去躲起來了....所以我們要轉移到第二陣地去
一群人又來到了伸港海邊.下車看看可不可挖????
這裡有一個人家養殖的蚵坪.應該是可以啦!(反正先挖再說~~)
那就繼續嘍.....
咦!!這次看戲的人怎ㄇ變多了?!
看他們挖的好認真.....
YA~~小威挖到一顆天霸王耶~~
挖~挖~挖~挖到太陽也下海了......
這是今年的成果~~~
期待明年挖多一點吧~~~
a更多照片在這裡<--

大公主教學趣事日誌又一篇
大公主昨天去上課時有一個可愛的小女生跟她說：「Lydia老師，我覺得妳不像老師，比較像姊姊耶！」大公主心頭一樂，心想學生一定是覺得她看起來很年輕！沒想到學生接著說：「因為你好矮喔！跟我姊姊一樣喔！」  大公主瞬間夢碎，一陣烏鴉飛過啦！



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問卷藏陰謀(請廣為宣傳) ~轉載文章
這位先生慘痛的經驗好心的提供給大家參考！感恩哪！世道不好，各位好友多小心喔！
問卷藏陰謀(請廣為宣傳)
以下事件是真的，也發生在我身上，但幸運的是我堅持不繳800元清潔費！所以到華納威秀時請勿幫他們填問券，

上星期我們在華納威秀就又看到............. 那一天我在台北街上，有個人要我填問卷，說送一個QOO的充氣娃娃，我心想玩偶送給小孩子玩也好，

且填問卷也無傷大雅，於是就填了。沒想到「填問卷」居然隱藏了一連串的陰謀。 在我快將問卷這事遺忘之際，問卷的廠商打了通電話來，說在幾千份問券，我幸運地抽到免費的飯店住宿券。

由於近來詐騙集團橫行，使我格外敏感「中獎」這檔事。但他說這完全是免費招待，純粹是廠商招待下的優惠。

在她的極力說服下，我初步相信她不是詐騙集團。我心想：若真是幸運之神眷顧，去住五星級飯店度個假也好。

於是在她的慫恿下，要我去公司領取免費的飯店招待券。 過了幾天我幾乎忘了這件事，而公司不斷打電話催促我去領取，而我居然沒想到這暗藏玄機。 一日，我偕同內人至其公司，心想可領取住宿券，應該不會上當受騙。

在登記過基本資料後，服務人員說：「因飯店要求使用住宿券旅客預先繳交清潔費八百元 」，我心想這還算合理。

「又因為飯店要登記住宿人的姓名供備查，而又不確定何時你會來住，所以飯店只接受信用卡消費並以身分證影本預定房間」，我不疑有它，刷了八百元並給了身分證影本。然後她以「住宿券目前用罄，要從分公司調撥」為由，要我後天下午再來領。

於是我便打算後天下午再來。翌二日下午，我來到公司門口，卻是大門深鎖，電話已成空號！我才發現上了詐騙集團的當。 隔三個月後我收到信用卡公司及大哥大帳單，一共 被盜用、刷了六萬三千元........ 在此奉勸各位，一定要注意自身資料不外洩，

如身分證影本、信用卡卡號、密碼、存摺......





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金門行（偷窺篇）
哈哈~~~偷窺??

狂人在偷窺誰啊~~~~

偷窺對岸的阿共仔啦~~~

在金門地區有二處觀看對岸的景點

一處在馬山觀測所~~不是觀廁所哦~~~哈哈~~

一處在小金門的湖井頭戰史館
馬山觀測所小簡介~~
馬山位置在於金門本島的東北角，明初時期在馬山設有巡檢司城，稱為「官澳巡檢司城」，自明清以來，這裡是金門一處重要的軍事據點。在官嶼村往馬山方向的路口，立有一馬山勇士銅像，是為了紀念林枝連戰士，為拯救馬山與虎嶼間渡船，奮不顧身搶救同舟人性命，而不幸罹難的英勇事蹟，特立銅像作為紀念。　馬山據點有「天下第一哨」之稱，是金門與大陸距離最近的一個據點，約相距二千多公尺。這裡有兩座具有特殊意義的建築，一個是「馬山坑道」，另一個是「馬山播音站」。馬山播音站在兩岸對峙期間，是我方透過擴音器，向對岸進行心理戰，傳送正義之聲的地方，在那段期間，扮演著足輕重的角色。馬山坑道，主坑道全長約174公尺，是金門地下坑道代表作之一。到了馬山觀測所，穿過深邃的坑道，來到距離對岸最近的尾端，最前方設有高倍數望遠鏡，穿梭其間的漁船、對岸的山河，均呈現在您眼前，是那麼的真實。　馬山觀測所目前劃歸金門國家公園的範圍，雖開放觀光，但仍是軍事重地，僅能參觀一特定路線。若是您到金門旅遊，可別錯過有「天下第一哨」之稱的馬山據點。


到達馬山要進入「觀測所」前左側
可以看到「馬山播音站」
當年小鄧~鄧麗君就曾在這兒向對岸講話、唱歌
再走幾步路
就可以看到前面四個大字~~~
還我河山
左轉後就是~~~馬山觀測所入口處了~~
進入觀測所後~~~
完全是坑道~~長長的坑道~~~~
看出來有多寬嗎??
這樣的照片感覺不出來吧~~~~
看看狂人張開雙臂就可以摸到二邊的牆壁就知道有多寬了~~
感覺坑道很長~~~
看到資料說明~~主坑道全長有174公尺~~~
想當年還是用人力挖出來的~~~真的是~~厲害
這裡就是觀測所的位置
遊客可以透過高倍望遠鏡看到對岸~~~
狂人先用相機拍拍對岸的景色吧~~~~
右側那座山是對岸的~~楊子山
再來就精彩的了~~~
哈哈~~~~~
下圖是對岸的一座人島~~就中間的那一座島嶼~~~
據導遊說明~~
這無人島之前有位台商前往投資
在島中蓋了一座豪華酒店~~~
說可以在望遠鏡下看到~~
狂人透過望遠鏡看到的是這樣的景色~~~~
哇~~~真的?~~~~~
狂人再用相機把鏡頭拉近來看看~~~~
哈哈~~~~好清楚哦~~~~
據導遊說~~因幾年前這棟酒店樓上有賭場~~給公安抄了~哈哈~~
目前沒有營業~~空在那~~~
另一台的望遠鏡看出去~~
看到對岸的共軍弟兄的營地~~~~~看不清楚嗎??再把境頭拉近~~~~結果看到的~是~~~
看不出是啥子~~~哈哈~~~
另一處的點是~~湖井頭
湖井頭簡介~~
位於烈嶼極西的湖井頭，其地名由來是：因該社位於烈嶼西部觀音山倚山環湖，形似畚箕，社中四條溪水匯入湖裡，湖邊四周先人掘井灌溉耕種，是故有「湖井頭」之稱。 湖井頭戰史館原是烈嶼地區(小金門)的重要軍事據點，位於東坑村，據說明延平郡王鄭成功東移金門時，初抵烈嶼時，即從這附近登陸。 此地原是烈嶼對大陸心戰喊話的前哨站，湖井頭凸出於烈嶼西北角，與大金門東北角的馬山、西北角的古寧頭、大膽島為昔日的心戰喊話基地，民國七十七年改建成戰史館，館內陳列烈嶼歷次戰役相關之文獻史料，戰史館的門牆上刻有八二三戰役浮雕。戰使館內有觀測站及高倍率望遠鏡，在此眺望大陸可看到對岸的廈門海邊人家及近年來的高樓，另一個方向可以遠望大膽、二膽島，那裡就是著名的"大膽擔大膽，島孤人不孤"的戰地最前線。
小金門~烈嶼~~地圖
湖井頭戰史館進口處~~~
裡面有三座望遠鏡
可以清楚的看到廈門市?~~~
狂人看到道路、汽車、公共、高樓大廈，海灘上的玩水的人~~
當天沙灘上好多人哦~~~~天氣太好吧~~
由於這裡的望遠鏡跟馬山所使用的不同款
狂人無法再用相機貼在鏡頭上拍
所以~~就拍吊在望遠鏡上頭的圖片~供遊客瞭解相關位置圖~~~
透過望遠鏡還可以看到廈市海邊有一座標語
「一個二制統一中國」哈哈~~~狂人還真的有看到~
聽導遊說明~
下圖這個島我與對岸一人一半
說以前~~我軍上去插了國旗宣誓主權
隔沒幾天國旗給對岸拔掉插上他們的旗幟~~
就這樣來來回回好幾年~~
累了~~
哈哈~~乾脆一人一半~~哈哈~~~不知道是真是假
下圖這座島好像是「大膽島」